インサイトヨーガ・瞑想会

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ラクシュミナラヤニ　ユキの提供するアーサナクラスは、「ヨーガ＝繋げる」という概念で、自分という存在を「インサイト」していく、「経験のヨーガ」です。
 
クラスの中では、肉体（アーサナ）と呼吸（プラナヤマ）というツールを使って、どのようにして「本来の自分」を理解していくのか・・・・という「経験」をしていきます。
 
ポーズの完成度にこだわるのではなく、あなたの身体がどのように感じているのか、をしっかりと受け取っていきます。
 
できる・できない、善い・悪い、他者と比べての優劣、または自分の理想と比べての優劣、などの二元性であるジャッジメントを手放し、
 
あるがままの自分での立ち位置を認め、それをポジティブにみつめていくことで、身体・心・魂のバランスをとっていきます。
 
アーサナは決して、追いこんだり、力づくで変えようとしたり、期待や理想に近づけようと無理をしたりするものではなく、
 
いまのあなたの体の状態を、常に尊重して、身体と心の声を聞いていく時間です。
 
瞬間、瞬間を、丁寧に過ごしていくことで、外側に向いた意識を内側に転じていき、自己理解を深めていきます。
 
続きはブログ記事をご覧ください。　→　こちら
 
 
初心者でも、上級者でも、性別や年齢、身体の不具合で難しい動きがあるかたも、どなたでもご参加いただけます。
 
長い指導歴と、世界各国での指導経験、知識と経験豊富なラクシュミナラヤニ　ユキの唯一無二のヨーガを感じにぜひお越しください。
 
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独特な癒しのエネルギーを持つラクシュミナラヤニ　ユキの声の波動と静けさと繋がるリズムで導くガイド瞑想は、ディープリラクゼーションを誘います。

ラクシュミナラヤニ　ユキと共に行う瞑想は、ご自身の中心軸を安定させ、ハイアーセルフ・スピリットとの繋がりを強める不思議なパワーがあります。

どうぞ、ご体験くださいませ。

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