Asana classes offered by Lakshminayayani Yuki are based on a concept that to do yoga means to connect: “Yoga = Connection”. By having an insight to the self-existence, one can experience what it means to do “yoga”.

 

 

In the class, you will “experience” understanding your self-virtue by using the physical body (Asana) and breathing (Pranayama). 

 

 

You will be focusing on how your body feels rather than perfecting the poses.

 

 

You will learn to let go of the dual judgment; for example, good versus bad, can or cannot do, comparison to others or to the expectations you set yourself. 

 

The body, the heart and the soul can balance by acknowledging your natural state and by observing it in a positive way.

 

 

Asana is not something you can forcefully manipulate, change, nor over-strain to make it closer to the expectations and hopes.

 

It is a way to listen to the body and learn through your body how you are, who you are, what you are holding, and how to sense true your self.

 

 

The awareness will shift from going external to internal, and the understanding of the self will deepen by cherishing each moment.

 

 

 

The daily discomfort of the body and the heart originates from slowly being a little unbalanced every day. If you wish to re-balance yourself, you first will need to know what kind of conditions you currently are in and to know in what ways you are not being balanced.

 

 

Additionally, to know how you are being unbalanced, you first will need to know how it feels to be “naturally balanced”.

 

In another word, “the right way” must be recognized before being able to become aware of what is unnecessary.

 

 

 

 

Moreover…

 

 

If the awareness is focused to the outside of the body, it will be difficult to feel the “natural balance”. 

 

Therefore, having an “insight” to truly face ourselves will first be needed.

 

You will be accomplishing that by using your body and your sensibility through practicing yoga.

 

 

To gain back the natural connection to the self: “Yoga = Connection” …  that is what is offered through my classes.

 

 

In asana, there is no need to fight for perfecting the poses. All you do is to listen to the natural voices of the body without trying to control by using the minds.

 

We will accept what our bodies are saying, what’s making it feel good, and how our hearts are feeling them.

 

By doing so, we will start to approach “our original sensibility” which we gradually lost by following the rules.

 

The body and heart will then gradually balance and will gain back the original natural self.

 

 

 

Asana is not some exercise we do to improve nor shape our physical bodies.

 

It is more of a mediation in the action.

 

It will remind us of the connection to the tranquility within us.

 

 

If you practice asana within the frame of “good and bad” judgements, you can never get free from there.

 

 

Yoga is something that balances out the physical body, the mind and the soul.

 

 

By re-directing the awareness from going outside to the inside, and by connecting with the tranquility within, you can be united with the virtual stillness. By doing so, the body will revitalize lively.

 

 

Please come and experience how you can direct the awareness towards inside.

 

 

Anyone can join as it will not matter if you are novice or advanced, man or woman, young or old, or have any difficulty moving a part of your body.